ダイエット成功！！しかし、リバウンドって怖い
どうもlcccです！
今回は雑記です。
今回は、ダイエットのお話をしようと思います。
元々私は、100kgオーバーの超おデブで、
毎日、無茶苦茶飯を食べ何回も間食を繰り返す生活を送っていました
ある日、昼飯にカップラーメンを一気に二つ食べていた時に『このままじゃダメだ！』と一念発起し、ダイエットを決意したのです。
決意したはしたのですが、明日から間食をやめカロリーの高い物を食べずに頑張ろうと決めてダイエットを始めました。
しかしダイエット開始早々一日目の昼頃、結局腹が減ってしまい開始一日目から挫折
（自分で言いながらお恥ずかしい（泣））
一応朝飯は抜いたんですけどね。
朝抜いた分余計に昼お腹が減ってしまう、という逆効果！
そして、もう一度ちゃんとやろうと二度目のダイエットを始めようと思ったのですが、その前に前回失敗したダイエットを分析して、
前回と同じ轍を踏まないようにしよう。
という訳で二回目のダイエットは、ダイエットを開始する前に分析から入るとします。
まあ、いっても対して分析するほどの事はないのですが（ソッコーで諦めたので）
一応分析します。↓
失敗理由
１．覚悟がなかった
腹が減ったから辞めた、というすごくバカな理由で諦めたのですが。
そもそも、何となくダイエットを開始しただけなので、お腹がすいただけでダイエットを辞めるというのは、ダイエットをするのだからお腹がすくのは、当たり前の事なので
【お腹がすいても絶対に諦めない！】
という覚悟が全然できていなかったという事です。
結局のところ本気じゃなかったという事、ただそれだけが失敗の理由
２.明日からやろう
ぶっちゃけこれが一番ダメな理由ですし、これを辞められる人は、ダイエットを成功する
人とも言えます。
私が、ダイエットを始めた時に明日からダイエットを始めようとし、今日までは食べていい事にして、今食べている物や、晩御飯に食べる物はセーフにしよう！
そういうルールでダイエットを始めました
これがダメだったんですね！
ダイエット出来る人は、明日から始めようではなく今から始めようと、するんですよね。
私のように、今食べてるのはセーフなんて言って明日から食べない。
とするのは、ダメで今から食べない！食べかけの物ですら、決意した瞬間から食べるのを辞める。
そのくらいじゃないとダメだという事
ようは、よく言われる【明日やろうはダメ野郎】みたいな事です。
明日やるのではなく、今からやる これが大事という事です。
ダイエット再始動
ダイエット二回目開始！
今回は前回の自分を恥、むちゃくちゃ気合いを入れてやりました。
1.もういっその事一切飯を食べない
間食どころかご飯そのものを食べない。
そのくらいの気合いで始めました、しかし、本当に一切何も食べないと死んでしまうので
休みの日だけは、普通にご飯を食べるようにし、そのかわり三日間程度は、絶食するようにして我慢しました。
最大で一週間絶食する事もありました。
そのかわり、糖分は摂取しなくてはダメだと思ったのでジュースは好きに飲んでいました。
今回は気合いが入っているので、何かダイエットにいい物を食べたり、食事の量を抑えるのでなく絶食を選びました。
今回はめげずに、ひたすら空腹に堪え頑張りました
その結果、三ヶ月半で体重－25kgになりました。
ヤッター成功です😂！
が！しかし落とし穴発見
「いたたた...!」エルセーヌのエステ体験行ってみた！【画像あり】
このダイエットは、絶対にオススメしません。
何故かというと、つねに空腹なのでイライラしたり、気分が悪くなったり、時には立ちくらみなどもありました。
後、結局何も食べないと辞めた時のリバウンドもエグイです。（実体験！現在どのくらい戻ったかは聞かないで（泣））
何より本当に体に悪いので本当にオススメしません。
死んでしまう危険があるので、オススメしないと言うよりオススメできないです。
ちなみに今は、野菜ダイエットをしています。
ブログテーマ（挨拶）
今更ながらブログテーマといいますか、挨拶を書こうと思います！
私はlcccというネームでブログを書いています！
このブログは読者の皆様に向けて少しでも生活の手助けになるような、記事を書いて行こうと思っています！
たまにその時思った事を雑記で書いたりもします。
拙い文章ですが、何卒あったかい目で見ていただけたら幸です！
よろしくお願いします！！
井岡一翔選手がパリクテに負ける！？そんなこたぁない！不安要素と絶対的な自信を比較してみた！結果圧勝だったけど！！
6月19日9時から始まる WBO 世界スーパーフライ級王座決定戦
井岡一翔 vs アストン パリクテ 戦が始まる3階級王者 井岡選手が2年2ヶ月ぶりに国内のリングで、この階級ナンバーワンの破壊力を誇るパリクテとの激闘を制し偉業達成なるか！
今月19日に、千葉・幕張メッセで日本人初の4階級制覇挑む井岡選手、その井岡に立ちはだかる相手は、スーパーフライ級1位アストン・パリクテ選手、パリクテ陣営は、井岡戦に向けて『序盤に力を集中的に注ぐことはしない』『急がず、辛抱強く戦う』とコメントしている！
選手紹介
井岡一翔選手
井岡選手については今更説明不要だと思うので、超簡単に説明しますね！
現在3階級制覇チャンピオンで日本のパウンド･フォー･パウンド（体重ハンデ無しで最強）と言っていい程の天才ボクサーです！
欠点らしい欠点がない、完璧に近いボクサーと言えるでしょう。
インファイトを得意とする選手で、相手のパンチをかわし自分のパンチを当てる技術に定評のある選手で、一撃のパワーはというよりパンチを急所に的確に射抜く技巧が素晴らしい選手です！鋭いジャブもタイミングが良く体格の不利をテクニックで補っている。
アストン・パリクテ選手
年齢は28歳で出身はフィリピン
戦績は28戦25勝21KO2敗1引き分けでko率84％の驚異のハードパンチャーです！
身長173cmリーチ173cmと身長、間合い共に井岡選手を上回っており苦戦が予想されている！
パリクテの強み
長めのリーチを武器とし、ロングレンジから強烈なワンツーでリズムを作る。特に右のアッパーは要注意で入り際に合わせはなってきます。アッパーを警戒しすぎると、右の打ち下ろしをもらう危険性あり！
パリクテの弱点
防御にスキが有り、反応速度が遅くもジャブのみにあらずロングフックもかなりの確率で被弾する！
結局どっちが勝つの？
個人的見解だと井岡選手の圧勝だと思います！！！
パリクテのスピードと反射では井岡選手についていけずに、井岡選手の独壇場でko勝ちを収めると思います！
が、しかしこの予想には希望というか、ファン故の応援の意味合いが含まれているので、
リアルに予想するとギリギリの判定勝利で井岡選手ではないかと思っています！
まとめ
何はともあれボクシングはやってみないとわかりません！
予想では絶対に圧勝！と言われていた、チャンピオンがボロ負けするというのも珍しくありません！
19日を楽しみに待って、結果を見届けましょう！
夏前のダイエットにオススメ！ビックリするほど効く、とはいかないけど安心安全にかつ確かな効果のある最強漢方サプリ5選！！
こんにちはlcccです。
女性はもちろん、男性も夏は体型が気になってダイエットに励む！！
なんて人も多いのではないでしょうか？
そのため、無理な運動や過剰な食事制限をしていまいがちですが、無茶なトレーニングや糖質制限は、体に負荷がかかり精神状態も悪くなって、ダイエット前より体調が悪くなるし、ストレスのせいでリバウンドしてしまう！
なんて事ありますよね！
そんなダイエットを繰り返した結果、行き着くのは、『楽して痩せたい！痩せる薬はないだろうか？』という考えにたどり着くのも必然と言えるでしょう。
【ですが！】
『でも、痩せる薬ってそもそも存在するの？そんな薬って怪しいし、危なくない？』という疑問が浮かぶでしょう。
そんなあなたに、私が結論を出しましょう！
【はっきり言ってそんな薬はありません！】
正直に言いますけど、今回紹介する漢方や、サプリ等はビックリするほど激痩せする、なんて事はありません！
ですが、確実にダイエットに効く漢方である事は確かで、ビックリするほどではなくても、飲むだけで確かに効果のある物です！
過剰広告するだけして、全く効果のない代物とは違い、今回私がオススメする物は、漢方ですので安全にかつ効果の出る物を紹介して行きたいと思います！
それでは、そのダイエットに最適な安全で効果のある最強 漢方、サプリ、錠剤Top5を紹介したいと思います！
ランキングtop5
早速下からスタートです
1位 扁鵲 （へんせき）脂肪過多症
大鵬薬品工業
【第2類医薬品】扁鵲 2g×60
価格 ￥5,184
説明
11種類の生薬が脂肪過多症に効く。
扁鵲（へんせき）とは？
体脂肪が過剰に蓄積された状態を肥満症（脂肪過多症）といいます。
扁鵲（へんせき）は11種類の生薬（沢瀉、大黄、生姜、甘草、桂皮、芍薬、牡丹皮、猪苓、柴胡、半夏、升麻）を原料として製造した無添加の生薬製剤です。
この11種類の生薬が体内の老廃物を排出し、新陳代謝を活発にさせ、脂肪過多症に作用します。
余分な脂肪対策
お腹周りが気になる
余分な脂肪を減らしたい。
お腹周りが気になる方
大鵬薬品工業が作る漢方薬で、扁鵲（へんせき）と呼ばれる漢方です。
扁鵲はダイエットに関心のある人は、１度は聞いた事のある言葉だと思います、近年良く効くと噂の漢方で、新しくできた新薬や検証もされてないスーパーフード等と違い、昔から使われて来た漢方なので、確かな効き目と安全性が保証されており信頼出来る製品です！
かく言う私も、この薬を使っており１番効き目を実感した製品で、いろいろ試した結果これが１番減量に効果がありました！
実際に買った店の店員さんに『この薬効くって評判なんですよね』と言われお墨付きを貰って買いました！
めちゃくちゃオススメです！
ちなみにAmazonなら定価の2000円引き位で買えます。
2位 ロート漢方薬 和漢箋 防風通聖散
【第2類医薬品】新・ロート防風通聖散錠T 224錠
価格: ￥4,082
脂肪が気になりはじめた方にオススメの漢方薬。『新・ロート防風通聖散錠Ｔ』
･お腹まわりの脂肪が多い（肥満症）
･高血圧や肥満に伴いむくみがある
･肥満に伴う便秘でつらい
･高血圧でのぼせや肩こりがある
余分なおなか周りの脂肪を落とす
肥満を解消するためには、余分な脂肪を溜めずにしっかり落すことが大切です。防風通聖散は18種の生薬を組み合わせた漢方薬で、脂肪を分解・燃焼する働きがあり、おなか周りの脂肪など肥満症の改善や便秘などにも効果的です。
「新・ロート防風通聖散錠T」はその力を十分に引き出すため、使用する生薬の量や、成分の抽出にもこだわりました。
扁鵲に続き防風通聖散も聞いた事のある名前なのではないでしょうか？
私がダイエットをした時の実体験で言いますと、扁鵲と防風通聖散が2大最強漢方でかなりの確率で効果があると思います！
得にこの2つがオススメの製品です！悩んでる人がいたら使ってみてください！
3位 【第2類医薬品】ナイシトールZ 315錠
価格: ￥4,338
肥満者急増。肥満は生活習慣病の原因に
厚生労働省のデータによると、成人男性ではここ30年間で15％から30％に急増、30~60歳代の中高年男性では約3人に1人が肥満です。肥満には危険が潜んでいます。肥満は単なる見た目、の問題ではなく、危険な生活習慣病のもとなのです。血圧や血糖値、血中脂質が少し高めの状態に、肥満が加わると"健康に対するリスク"が急激に高まることも報告されています。
ナイシトール史上最高の満量5000mgの有効成分
ナイシトールＺは、一般用漢方製剤承認基準の最大量になる、満量5000mgの有効成分を配合した防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）です。脂肪の分解・燃焼を促し、おなかの脂肪を落とします。
先に紹介した製品に比べると、私には効き目が薄かったのですが他の人の評判を聞くと効果が高くオススメだとの事、私自身も先の二つよりは効き目が薄かったものの、確実に減量効果があったのでしっかりとオススメ出来る製品ですのでご安心ください！
4位【第2類医薬品】ナイシトールZ 105錠
参考価格 ￥2,268
Amazon価格 ￥1,963
漢方って本当に効き目あるの？って思っている方用に、お試しとしてナイシトールZのこの内容量が少な目の製品をオススメします。
２０００円以下で買えるので１番最初の漢方としてお試ししてみてはいかがでしょうか！
5位【第2類医薬品】クラシエ当帰芍薬散錠 180錠
サイズ: 180錠
価格 ￥3,240
Amazon価格 ￥1,963
余分な水分を取り除く
顔・手足などのむくみや冷えに効く
体質にあわせて代謝を上げる
足腰の冷え症・むくみ
朝などに顔がむくみやすい
体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、
肩こり、耳鳴り、動悸などを訴える方に
当帰芍薬散錠(とうきしゃくやくさん)の働き
水分代謝を高め、余分な水分を取り除く
血行を促し足腰の冷え症を改善させる
これらにより、顔や手足のむくみや冷えに働きかけます！
正直私はこの薬を使ってはいないので強くオススメはできませんが、値段もやすくAmazonなら2000円以下で手に入るのでお試しとして使う方にオススメです！
漢方ですので、安全ですしね！
まとめ
最強漢方top5 いかがだったでしょうか？
漢方は怪しいサプリと違い驚異的に体重を減らすなんて事はありませんが、確かな効き目と安全性が最大の魅力です！
是非１度はお試ししてみてください！
それではまた。
初心者必見！始めてミステリー小説を読む初心者向け入門編 名作7選
どうもlcccです！
突然ですが、皆さんはミステリー小説または推理小説って読んだ事ありますか？
私は結構好きで読んでいるのですが、皆様の中には
『ミステリー小説って難しそう！』とか
『読み辛そう！』とか
『マンガやエンタメ小説と比べてつまんなさそう！』
と、思っている人も多いのではないでしょうか？
そんな あなたに今回は、初心者にも読みやすい 推理、ミステリー小説をオススメして見ようと、数ある小説の中から傑作または名作作品を厳選して、ご紹介して行こうと思います！
それでは下からスタートです！
（ちなみに数分でサクッと読める記事構成にしております！）
名作ミステリー7選
1.ドグラ・マグラ (上) (角川文庫)
作者 夢野 久
昭和十年一月、書下し自費出版。狂人の書いた推理小説という異常な状況設定の中に著者の思想、知識を集大成する。“日本一幻魔怪奇の本格探偵小説”とうたわれた、歴史的一大奇書。
アンチミステリーの巨編と言われる名作です！
ミステリー好きな人からは いきなり夢野 久かいっ、とツッコミが来そうな感じはしますが、昭和十年という昔に作られた作品が今だに愛され続けているという事は、それだけ作者自身と作品に魅力があるという事なので、色んな人達にこの世界観を味わってもらいたいので、是非一読してみてください！
2.犬神家の一族 (角川文庫―金田一耕助ファイル)
作者 横溝
信州財界一の巨頭、犬神財閥の創始者犬神佐兵衛は、血で血を洗う葛藤を予期したかのような条件を課した遺言状を残して他界した。血の系譜をめぐるスリルとサスペンスにみちた長編推理。
ドラマや映画でお馴染みの犬神家の一族、ドラマも悪くないのですが、はっきり言って小説の方が圧倒的に面白いです。
誰でも１度は名前を聞いた事があるメジャー作ですので、初心者でも興味を持ち易いのと思いますので、オススメします！
3.告白
作者 湊 かなえ
有名小説家 湊 かなえ氏が始めて書いたミステリー小説
娘を級友に殺害された教師の復讐劇を描いたミステリーで、登場人物達が代わる代わる事件の真相を独白する、という学級裁判が斬新で、かつこの作品に引き込まれる最大の魅力となっており、面白くて非常に読みやすい作品です！
4.真夏の方程式
作者 東野 圭吾
物理学者の主人公が、次々と難事件を解決していくミステリー小説で、単純という訳でなく比較的トリックもわかりやすく、爽快な読後感は初めてのミステリー小説にオススメです！
5.ジョーカー・ゲーム
作者 柳 広司
五感と頭脳を極限まで駆使した、 命を賭けた「ゲーム」に生き残れ――。
陸軍内に極秘裏に設立スパイ養成学校【D機関】に所属する精鋭達。
頭脳明晰、実行力でも群を抜く【D機関】のメンバー達は、魔術師の如き手さばきで諜報戦の成果を上げてゆく......。
東京、横浜、上海、ロンドンで繰り広げられる、究極のスパイ・ミステリー！
2009年に吉川英治文学新人賞受賞を受賞し、後にアニメ、映画等のメディア展開を広げた話題作です。
アニメ化されるくらいエンターテイメント性の有る比較的読みやすい作品！
6.姑獲鳥の夏
作者 京極 夏彦
この世には不思議なことなど何もないのだよ――古本屋にして陰陽師(おんみょうじ)が憑物を落とし事件を解きほぐす人気シリーズ第1弾。東京・雑司ヶ谷(ぞうしがや)の医院に奇怪な噂が流れる。娘は20箇月も身籠ったままで、その夫は密室から失踪したという。文士・関口や探偵・榎木津(えのきづ)らの推理を超え噂は意外な結末へ。
いわずとしれたミステリー界の巨匠、京極 夏彦氏の作品です！
私は京極 夏彦さんが、大好きなので初心者の方にも是非、ミステリーに大花 京極 夏彦の世界を１度ご体験くださいませ！
7.ロシア紅茶の謎
作者 有栖川 有栖
作詞家が中毒死。彼の紅茶から青酸カリが検出された。どうしてカップに毒が？
奇怪な暗号、消えた殺人犯！
後にシリーズ化される国名シリーズの第１作目でして本格ミステリーが6篇入った短編集となっております。
有栖川 有栖氏はミステリーを知らない人にも比較的有名なのではないでしょうか、作品自体は特別尖った作品ではないので初めて手に取る推理小説としてオススメします！
まとめ
ミステリー小説7作品いかがだったでしょうか？
ミステリー小説または推理小説は、嫌遠されがちですが、１度読んだらやみつきになる程の魅力が有るので、是非とも一読してみてください！それではサヨウナラ！
